为切实关注学生心理健康，保持积极乐观的心态。9月19日下午，我院副主任医师、国家二级心理治疗师杜翠走进文苑小学，为六年级全体学生带来了一堂生动有趣、干货满满的心理健康讲座。此次讲座由东昌府区委宣传部组织的2025年“校园四进”之“心理健康进校园”活动，是2025年心理健康进校园主题系列活动的重要组成部分，旨在通过专业心理健康知识普及，引导学生掌握科学的心理调适方法，增强心理健康素养。

      活动伊始，杜翠通过体验情感小游戏，巧妙引出情绪的定义，让同学们了解到情绪是与人的自然性需要相联系的体验。符合需要的事物会引发愉快体验，反之则会带来不愉快感受。接着，杜翠详细介绍了正性情绪和负性情绪，以及它们带来的不同感受，并进一步阐述了常见负性感受可能引发的心理问题，如狭隘等。

      在接纳情绪环节，杜翠组织了情绪传递小游戏，让同学们明白要允许情绪自然产生和流动。同时，她依据中医理论基础——阴阳五行学说，深入浅出地讲解了情绪在人体中的作用，强调情绪与心理健康的密切关联。她指出，任何情绪都能传递信号，成功调解和体验负性情绪有助于提升心理承受能力、抗挫折能力等。

      如何管理情绪提升EQ呢？杜翠借助抢板凳小游戏，引导同学们分享感受，引出辨认并表达情绪是管理情绪的开端。她还分享了几种实用方法，如转移注意力、转身离开现场、转动脑子思考等，鼓励同学们用智慧解决问题。此外，杜翠现场指导同学们运用中医常用治疗方法——情志相胜法及常见治疗穴位进行按摩。

       此次心理健康进校园活动，内容丰富、形式多样，让同学们受益匪浅。通过对情绪的深入了解和学习，同学们纷纷表示，今后会更加关注自己的情绪，努力成为情绪的主人，以更积极健康的心态迎接学习和生活的挑战。

    杜翠，副主任医师、主治心理治疗师。擅长:治疗正常人群、有轻度、中度心理问题的人群或是重性精神疾病缓解期的患者。

出诊时间:周一至周五全天

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地点：东昌府区中医院门诊四楼精神科