【健康科普】便秘时该吃点啥呢？

 如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，下面我们就来看看便秘的5大饮食误区。

给便秘人群的小建议：

1）平时应生活有规律，排便有时间，日常适量运动，注意合理进食。

2）适当食用新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。

3）每晚睡觉前，最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。

4）每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

5）经常性便秘的患者，可在医生指导下适当服些润肠药物。

6）若排除器质性病变可行生物刺激反馈治疗。

东昌府区中医院肛肠科以李乐英主任的中西医结合治疗肛肠疾病为特色，博采众长，吸取中医药优势和现代手术技术的双重优点，取长补短，按规范治疗各种肛肠疾病，应用微创治疗，成功地解决了手术痛苦大的传统治疗问题。

东昌府区中医院肛肠科主任李乐英，1989年毕业于潍坊医学院。现任中国中医药学会肛肠分会常务委员，中华临床研究杂志编委，从事肛肠诊治工作20余年，擅长运用中西医结合疗法治疗混合痔、肛裂、肛瘘、脱肛、肛门狭窄、肛门搔痒症、直肠息肉、慢性肠炎，及运用微创套扎器治疗直肠前突、直肠内套叠所致的便秘。手术特点：运用长效麻醉技术，通过微创治疗法，使得手术时间大大缩短，无痛苦，不复发，不影响正常工作。并先后在市、省、国家级刊物上发表论文十余篇。

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