【健康科普】日常如何防治肛裂

想要摆脱肛裂反复发作、难以愈合的困扰，预防肛裂很关键。在日常要怎样防治肛裂呢?下面分享一些小知识给患者朋友们，一起看看吧！

1、软化大便，保持大便通畅

长期便秘是引起肛裂的主要原因，保持大便通畅，对肛裂的预防至关重要。理想的便便应该是呈香蕉状，平时多喝水，可以帮助肠胃蠕动，防止大便干硬、刺激创面。

2、合理饮食

合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激性食物，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

3、注意菊部的清洁

大便后要注意肛门处卫生、便后应及时清洗肛门、勤洗澡、勤更换内裤，可以有效地防止感染。

4、局部坐浴

每天1-2次使用温水坐浴，坐浴10-30分钟，坐浴后用干毛巾将肛周水分擦干，保持肛门周围干燥。坐浴可使肛门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。若有轻度肛裂应及时治疗，避免肛裂局部感染。

5、避免久坐、久站

长时间的保持一个姿势不动，会导致肠道的蠕动减慢，食物残渣在肠道内滞留时间过长，就容易引起粪便干燥、坚硬、不容易排出的情况，从而形成便秘。

6、增加体育锻炼

每天进行适当运动，因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。

我们的小菊花是非常脆弱的，因此为了避免菊花残，满地伤，日常生活习惯中还是需要多注意下，要引起重视。

     以上是关于肛裂方面小知识的分享，希望对患者朋友有所帮助，目的也是希望能引起重视，如有不适还是建议及时检查，及时看诊才是上上之策。

专家简介：

李乐英   肛肠科主任 

本科学历1989年毕业于潍坊医学院。现为中华肛肠协会会员，世界中医药学会联合会常务理事，中华临床研究杂志编委，山东省研究性医院协会常务委员，济南中医药学会委员，聊城职业技术学院护理系兼职教授，从事肛肠治疗工作三十余年，擅长对内外混合痔、肛裂、肛瘘、脱肛，肛门狭窄、肛门瘙痒，直肠息肉、内套叠及直肠前突等肛肠疾病的诊断及治疗，先后在四省国家级刊物上发表论文十几篇。

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