春季万物复苏，但气温多变、花粉飞扬、尘螨活跃，加上流感病毒高发，呼吸道黏膜易受刺激，引发多种健康问题：  

1.过敏高发：花粉、柳絮诱发过敏性鼻炎、哮喘，出现鼻痒、喷嚏、喘息、胸闷等症状；  

2.感染风险：流感、感冒、支气管炎等病毒细菌传播加速，儿童、老人更易中招；  

3.慢病波动：慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘患者易因温差或刺激物导致急性加重；  

4.环境威胁：沙尘天气、室内霉菌滋生，加重呼吸道负担。  

春季高发呼吸疾病预警  

1. 过敏性呼吸道疾病  

症状：阵发性喷嚏、清水样鼻涕、眼鼻瘙痒，严重者喘息、呼吸困难。 

高危人群：过敏体质者、家族遗传史、免疫力低下人群。  

2. 流感及呼吸道感染

症状：高热、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛，可能进展为肺炎。  

高危人群：儿童、老人、慢性病患者。  

3. 慢性病急性发作  

哮喘：春季过敏原刺激诱发喘息、夜间咳嗽；  

慢性阻塞性肺疾病：冷空气或感染导致咳痰增多、活动后气促加重。  

春季呼吸防护指南：防患于未然

1.外出防护：  

花粉高峰期（清晨/午间）减少外出，需要外出时佩戴口罩，既能防寒，又可阻隔花粉、灰尘等过敏原。

做好“温度管理”，遵循“春捂秋冻”，及时增减衣物，避免受凉。  

2.居家清洁：  

定期清洗空调滤网、更换床单被罩，减少尘螨；  

保持室内湿度40%-60%，抑制霉菌滋生。每日开窗通风，使用空气净化器降低室内污染物浓度。    

3.增强免疫：  

均衡饮食：多摄入富含维生素C的果蔬（如橙子、菠菜）。  

适度运动：适度运动（如散步、八段锦），避免剧烈活动诱发哮喘。  

接种疫苗：流感疫苗、肺炎疫苗（尤其老年人和慢病患者）。

规律作息：避免熬夜，保持良好心态。

4.敏感人群特别提示：  

哮喘患者随身携带 “急救吸入器”（如沙丁胺醇气雾剂），避免接触花粉或冷空气；慢阻肺患者坚持用药，定期复查肺功能。  

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